Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016
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91,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 90,43g | Prot: 166,11g | Carbs: 232,52g.
Café da Manhã: Perdigão Mortadela de Frango, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Extrato de Soja, Body Action Whey Protein Isolate, Atlhetica Dextrose. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eng. Wendell
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