Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 76,08g | Prot: 57,15g | Carbs: 135,46g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Melão. Almoço: Yoki Farinha de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Linguiça Fininha, Santa Helena Amendoim Crocante, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Falafel, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Requeijão, Pão Integral. Lanches/Outros: Banana Prata, Tia Sônia Granola, Batavo Iogurte Pedaços Coco. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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