Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2011
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81,0 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 12,80g | Prot: 69,67g | Carbs: 173,73g.
Café da Manhã: 100% Whole Grain Oatmeal, Honey. Almoço: White Kidney Cannellini Beans, White Rice. Jantar: Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Lentils, White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Coconut Water, Baby Carrots. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
MiCoach Workout - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdamVIP
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