Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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86 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 79,78g | Prot: 266,73g | Carbs: 19,25g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete de Claras, Gema de Ovo. Almoço: Sundown Vitamina C, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Omelete de Claras. Jantar: Copra Óleo de Côco, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete de Claras, Gema de Ovo. Lanches/Outros: Amêndoas sem Casca, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de wagnerpereira2007
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