Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 74,82g | Prot: 114,80g | Carbs: 45,08g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Café, Sadia Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Clara de Ovo. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacates, Cebolas, Tomates Cereja, Fígado de Galinha, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU. Jantar: Pepino (com Casca), Hellmann's Maionese, Cebolas, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja. Lanches/Outros: Café, Native Açúcar Demerara, Homemade Geléia de Morango Zero, Coco. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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