Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
968 kcal
|
Gord: 33,47g | Prot: 73,67g | Carbs: 94,70g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Leitíssimo Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, D'aucy Brócolis, D'aucy Mistura Chinesa, Vapza Feijão Preto. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Quiabo, Chuchu. Lanches/Outros: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Goiaba, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 50 minutos, HIIT lad, pyr, tabata - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de C.P2016
|