Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Gord: 95,94g | Prot: 146,30g | Carbs: 216,74g.
Café da Manhã: Kroger Breakfast Sausage Links, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes. Almoço: Roast Beef Sandwich, Turkey Sandwich. Jantar: Potbelly Chickpea Veggie Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, TOPS Markets Corn on the Cob, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Baskin-Robbins Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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