Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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116,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 113,68g | Prot: 192,12g | Carbs: 30,20g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Yoki Farelo de Aveia. Almoço: Brócolis Chineses (Cozido), Clight Suco Lima Limão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Contra-filé, Picanha sem Gordura. Lanches/Outros: Monama Coco Chips Orgânico, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café com Leite Desnatado, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintia f doimo dos santos
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