Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Gord: 107,34g | Prot: 193,60g | Carbs: 207,25g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana da Terra. Almoço: Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rondelli 4 Queijos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Belvita Belvita Avelã e Cacau. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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