Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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61,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Gord: 28,44g | Prot: 143,74g | Carbs: 15,66g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Clara de Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Catchup, Tirolez Creme de Ricota Light, Champignon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Limão, Leitíssimo Leite UHT Integral. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de C.P2016
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