Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 69,01g | Prot: 132,83g | Carbs: 244,19g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Salgada, Café, Queijo Gouda ou Edam, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Mangas, Kibe Assado, Batata Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Quiabo Cozido, Peito de Frango, Pastel Assado de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Néctar de Manga, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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