Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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53,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1092 kcal
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Gord: 46,73g | Prot: 63,60g | Carbs: 106,30g.
Café da Manhã: Kiwi, Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión), Leche Entera. Almoço: Zanahoria, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Granos Secos de Semillas de Girasol, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Queso Feta, Espinacas, Hacendado Nuez Mondada, Huevo Cocido, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Plátano, Hacendado Nuez Mondada, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%. Lanches/Outros: Té (Infusión), Leche Entera, Hero Mermelada Diet Fresa, Wasa Original. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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