Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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53 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2955 kcal
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Gord: 93,01g | Prot: 135,29g | Carbs: 418,95g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Tirol Queijo Prato Lanche, Pão com Manteiga. Almoço: Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes. Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Pranic Cuscuz de Milho e Quinoa, Suco de Maracujá. Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Activia Iogurte de Morango. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ccf880
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