Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 53,14g | Prot: 136,58g | Carbs: 239,25g.
Café da Manhã: Del Valle Laranja Caseira, Queijo Gorgonzola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Maricota Bolinho de Bacalhau, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Del Valle Laranja Caseira, Cará, Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Cenouras, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Fazendinha Bananada Cremosa, Suco Mamão com Laranja, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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