Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 16,65g | Prot: 43,67g | Carbs: 141,73g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Polenta no Forno ou Fervida, Maçãs Fuji, Subway Alface, Subway Tomate, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Banana Nanica, Jasmine Farelo de Aveia, Elegê Leite UHT Integral. Lanches/Outros: Banana Nanica, Club Social Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Paulista Leite Desnatado. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sil.costaleite
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