Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 67,47g | Prot: 122,16g | Carbs: 252,06g.
Café da Manhã: Del Valle Suco de Uva, Suavipan Bolo de Fubá, Cará. Almoço: Mangas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Fígado, Rondelli de Presunto e Queijo, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Feijão Verde. Jantar: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Peito de Frango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Garoto Talento Diet, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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