Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Gord: 64,70g | Prot: 110,39g | Carbs: 290,15g.
Café da Manhã: Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Pão Branco, Ovo (Inteiro). Almoço: Dolce Gusto Cappuccino, Escondidinho de Carne Seca, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Sadia Almôndegas de Carne, Ervilhas, Agtal Barra de Mixed Nuts, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Melão, Melão Amarelo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana da Terra, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Néctar de Manga, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Torta Holandesa. mais...
|
|
3124 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|