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Voltando a academia pós cirúrgia, agora é correr atrás do prejuízo
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92 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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431 kcal
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Gord: 7,61g | Prot: 28,48g | Carbs: 58,89g.
Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Molico Iogurte Light Morango, Belvita Cacau e Cereais. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eng. Wendell
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