Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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61,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 43,65g | Prot: 67,90g | Carbs: 81,03g.
Café da Manhã: Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Café (Infusão). Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Leão Ice Tea Zero, Mamão Formosa, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elegê Molho Madeira, Alcatra Grelhada. Jantar: Yakult Yakult 40, Mexerica, Pronto Light Frango com Shimeji. Lanches/Outros: Lindt Chocolate Amargo com Flor de Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Seletti Wrap Frango com Ervas (Grande). mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlagris
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