Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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83,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 119,70g | Carbs: 326,72g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Salgada, Banana da Terra, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Ervilha Torta, Ovo de Codorna, Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, The Fifties Filet Mignon, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Beterrabas. Jantar: Taeq Sopa Creme de Abóbora, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Dolce Gusto Cappuccino. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Suco de Laranja, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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