Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 81,01g | Prot: 75,30g | Carbs: 233,59g.
Café da Manhã: Café, Cará, Banana da Terra. Almoço: Arroz Branco, Feijões com Chili (Enlatado), Cenouras, Beterrabas, Torta de Frango. Jantar: Sadia Salsicha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Torta de Frango. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, McDonald's Casquinha Mista, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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