Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
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83,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 53,60g | Prot: 78,80g | Carbs: 389,82g.
Café da Manhã: Café, Bolo de Fubá, Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Queijo Meia Cura, Banana da Terra, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Torta Holandesa, Salada de Frutas. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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