Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1161 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 146,29g | Carbs: 35,17g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café, Lac Lélo Requeijão Cremoso Zero Lactose, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Lac Lélo Requeijão Cremoso Zero Lactose, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emanuelevita
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