Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Gord: 38,03g | Prot: 78,29g | Carbs: 64,95g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Formosa. Almoço: Couve Refogada, Picanha sem Gordura. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 17 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne17
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