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Peso de sábado. Bom dia a todos!!!
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83,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 66,88g | Prot: 72,70g | Carbs: 159,36g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Cream Cracker, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Agrião, Couve Refogada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Marilan Biscoito Cream Cracker, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Chá (Infusão), Café com Açúcar. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mariane RA
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