Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
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61,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 54,63g | Prot: 80,53g | Carbs: 153,97g.
Café da Manhã: Kiwi, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Café (Infusão), La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Colágeno Hidrolisado, Chá de Hibisco, Couve Manteiga Crua, Maçã, Água, Gengibre, Hortelã, Limão. Almoço: Morangos, Manga Palmer, Spoleto Cenoura, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Alface, Bacon, Peito de Frango, Picanha sem Gordura. Jantar: Atemoia, Brigadeiro de Colher, Cerveja, Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Shitake, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: La Violetera Uva Passa Escura, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Damascos. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlagris
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