Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2016
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65,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 55,90g | Prot: 87,42g | Carbs: 200,75g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Pernambuquinha Tapioca, Coco Seco. Almoço: Mangas, Arroz Integral, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis, Cashews Royale Castanha de Caju, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Banana Prata, Camarão no Forno ou Grelhado, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Vinho Branco de Mesa, Quiabo, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Subway Tomate, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Salada Verde Mista, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Yorgus Iogurte Grego Yorgus com Polpa de Abacaxi e Gengibre, Melão. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna Patricia Riello
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