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Ayer probé una clase de zumba en un gimnasio que queda cerca del lugar donde voy a pasar esta temporada. Qué caña! La cosa más acelerada que he visto! Me alegró ver que pude seguir bastante bien el ritmo, aunque mis entrenamientos habituales son más relajados.
Estoy contenta por haber encontrado un sitio cercano que me permite seguir con el ejercicio aun estando fuera de casa. Mi idea es seguir con las dos clases semanales más algún extra en casa. Solamente habrá parón cuando salgamos dos semanas de vacaciones, pero intentaré allí también al menos ir a correr y hacer algo de calistenia.
Feliz jueves a tod@s!
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53,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1723 kcal
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Gord: 63,57g | Prot: 66,75g | Carbs: 206,59g.
Café da Manhã: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Wasa Pan, Leche Entera, Té (Infusión). Almoço: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Nostrum Ensalada de Lentejas. Lanches/Outros: Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), DIA Palomitas para Microondas con Sal, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Uyyyy, que te haces adicta a la zumba como yo, jajaja. Para mí no hay nada que te haga sudar y fortalecer más al tiempo que te lo pasas de miedo!!! Feliz jueves guapi :-)
30 jun 16 por membro: BeckGg
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Mira que a mi no me gusta ese tipo de música pero desde que voy a Zumba es escucharla y me animo. Mucha gente se está enganchando por lo divertido y eficaz que es.
30 jun 16 por membro: Airini
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Prueba Body Combat, si lo haces a tope, quemas unas 700 calorías. También es bastante adictivo.
30 jun 16 por membro: Retaliator72
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Ya veo que la zumba engancha y mucho! Retaliator: en este gimnasio no hay bodycombat, pero tomo nota por si en otra ocasión lo puedo probar, gracias.
30 jun 16 por membro: EvaSieteTres
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Yo tengo ganas de probar el Body Combat también, todo lo que sea bailar de modo coreográfico con musiquita cañera de fondo me encanta!!!
30 jun 16 por membro: BeckGg
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Que guay! La verdad que son muy divertidas y haces mucho ejercicio sin "darte cuenta" . Ya le cojeras el ritmo, cuestión d práctica y además dicen que también es bueno para el sentido del ritmo. También te digo personalmente que se pierde la verguenza , yo antes no bailaba nada d ese tipo d música jejejeje
30 jun 16 por membro: Constancia 2014
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Cómo es que tienes tiempo para todo! Yo con el estudio, el servicio y el trabajo apenas puedo hacer algo en mi casa. 😩
30 jun 16 por membro: Grizteodia
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