|
e 106cm de pança lol
|
88 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 40,32g | Prot: 70,50g | Carbs: 226,23g.
Café da Manhã: Elegê Leite Semidesnatado, Café (Infusão), Caninha Rapadura, Batata Doce, Richester Cream Cracker Superiore. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano), Elegê Leite Semidesnatado, Regina Creme de Leite, Ovo, Chuchu, Cenouras Cozidas. Jantar: Suspiro, Bife de Fígado, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Caninha Rapadura, Mãe Terra Cacau em Pó, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Elegê Leite Semidesnatado, Apti Gelatina sem Sabor, Pé de Banana Banana Nanica. mais...
|
|
2784 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ggraphic
|