Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3816 kcal
|
Gord: 97,16g | Prot: 237,03g | Carbs: 492,11g.
Café da Manhã: Doces São José Doces de Amendoim Paçoca Rolha, Ponkan, Pão Francês, Café Expresso, Maçã, Pêra Portuguesa, Ovo Cozido. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, New Millen Mass Premium. Lanches/Outros: Hemmer Ketchup Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Café com Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BBAFN
|