Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
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79,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 53,17g | Prot: 79,57g | Carbs: 94,81g.
Café da Manhã: Sadia Presunto de Peru Cozido, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Almoço: Ovo Cozido, Brigadeiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), LeBon Peito de Frango Empanado. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Giraffas Fritas Pequena, Feijoada. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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