Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 76,63g | Prot: 84,58g | Carbs: 158,13g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Hannaford Corn Bread, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Jantar: Heavy Cream, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Vegetable Soup (Home Recipe), Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Baked or Broiled Salmon, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad. Lanches/Outros: Light Beer, Rich Chocolate Ice Cream. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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