Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2016
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2595 kcal
|
Gord: 100,90g | Prot: 233,63g | Carbs: 131,38g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Jimmy Dean Turkey Sausage Links, GFS French Toast Breakfast Bake. Almoço: Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Jantar: Broccoli, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|