Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2016
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2967 kcal
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Gord: 134,44g | Prot: 221,41g | Carbs: 165,64g.
Café da Manhã: Bacon, Bagel, Egg, Milk (Nonfat). Almoço: Fresh & Easy Pastrami Sandwich, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Jantar: Chicken Breast, Dinner Rolls, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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