Jornal de moopie321, 24 jun 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2016
59,5 kg Perdidos até agora: 19,9 kg.    Ainda faltam: 1,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1178 kcal Gord: 78,32g | Prot: 75,21g | Carbs: 32,12g.   Café da Manhã: Great Value Green Olives with Pimento, Peloponnese Kalamata Olives, La Quercia Pancetta Americana. Almoço: tendergreens marinated steak, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Quinoa (Cooked), Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Jantar: Bananas. mais...
1825 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,9 kg por Semana



     
 

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