Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 34,31g | Prot: 66,52g | Carbs: 188,87g.
Café da Manhã: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Adria Torrada Multigraos, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Couve-Flor Gratinada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Jantar: Contra-filé, Farofa, Chuchu, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pão Torrado. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaismarinho1
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