Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3811 kcal
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Gord: 89,15g | Prot: 244,21g | Carbs: 501,66g.
Café da Manhã: Café Expresso, Ovo Cozido, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Café com Leite Integral. Almoço: Feijão Verde, Sadia Sobrecoxa. Jantar: New Millen Albumina Maxxi, Todeschini Macarrão, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Centrum Polivitamínico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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