Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2011
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 26,43g | Prot: 83,34g | Carbs: 118,22g.
Café da Manhã: 100% Whole Grain Oatmeal, Honey. Almoço: Lasagna with Meat sauce. Jantar: Artichokes (Globe or French), Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Champions Greek Yogurt - Very Berry, Coconut Water. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Micoach Workout - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdamVIP
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