Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3814 kcal
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Gord: 93,74g | Prot: 228,47g | Carbs: 509,15g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ponkan, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Ovo Cozido, Café Expresso. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Todeschini Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Centrum Polivitamínico. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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