Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 52,12g | Prot: 82,96g | Carbs: 185,67g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Jantar: Peloponnese Kalamata Olives, Pepperoni, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich, Trader Joe's Turkey Club Wrap. Lanches/Outros: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Beer. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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