Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
922 kcal
|
Gord: 39,87g | Prot: 71,59g | Carbs: 70,02g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Manga Palmer, Camil Feijão Branco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão Integral Total com Quinoa, Jasmine Granola Integral Light, Mamão. mais...
|
|
3543 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ed2627
|