Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 56,39g | Prot: 102,11g | Carbs: 103,50g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Almoço: McAlister's Deli Deli Roast Beef on Wheat Sandwich. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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