Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 91,75g | Prot: 153,31g | Carbs: 175,76g.
Café da Manhã: Corned Beef, Sliced Ham (Extra Lean), Kirkland Signature Greek Yogurt, Einstein Brothers Bagels Pretzel Bagel. Almoço: Cedar's Black Bean Salad, Crab Cake, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Whole Foods Market California Quinoa Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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