Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 59,15g | Prot: 106,56g | Carbs: 225,18g.
Café da Manhã: Cafezinho, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Almeirão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Almeirão, Rúcula, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Mezzani Nhoque de Batata. Lanches/Outros: Sol Bolo de Laranja, Pão de Açúcar Torta de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Açúcar Torta de Frango, Queijo Minas Frescal, Coca-Cola Refrigerante de Cola com Stevia e 50% Menos Açucares. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaismarinho1
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