Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2016
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86,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 125,53g | Prot: 162,58g | Carbs: 64,06g.
Café da Manhã: Kero Coco Água de Coco, Optimum Nutrition Creatina, Cellucor Cor-Performance Whey. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Linguiça Guanabara, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Vigor Iogurte Grego Zero, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Probiótica Thermogenic Liquid. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 44 minutos, Kung Fu (Wushu) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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