Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1413 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 85,64g | Carbs: 176,18g.
Café da Manhã: Farinha Aveia, Banana Prata, Batavo Leite de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Vapza Grão de Bico, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Grão de Bico, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Bergamota, Danone Danio, Pão Doce. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de camilagonsatto
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