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Como já não me importo com a balança, o espelho me deixa feliz... Então, chupa! balança miserável kkkk
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 43,93g | Prot: 54,75g | Carbs: 114,20g.
Café da Manhã: Pão Francês, Becel Margarina Original, Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Caninha Rapadura, Paulista Leite Integral. Almoço: Soya Óleo de Soja, Fugini Maionese, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Paulista Leite Integral, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Caninha Rapadura, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Fugini Maionese, Azeitonas Verdes, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Crossfit - 25 minutos, Abdominal - 1 minuto. mais...
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peso estável
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