Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2016
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Gord: 107,53g | Prot: 155,66g | Carbs: 181,32g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Cub Foods Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Jantar: Caesar Salad Dressing, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, White Rice, Dinner Rolls, Chicken Breast. Lanches/Outros: Grapes, Apricots, Plums, Great Value Mixed Nuts, Perkins Restaurant Ice Cream Sundae (One Scoop), Beer. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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