Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1857 kcal
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Gord: 47,60g | Prot: 192,07g | Carbs: 142,53g.
Café da Manhã: Continente Queijo Flamengo Fatias, Ucal Leite com Chocolate, Pão de Mistura. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Caju, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
correr - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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