Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2016
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Gord: 67,67g | Prot: 155,77g | Carbs: 211,25g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Jantar: Pizza with Meat, Spinach Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Rita's Fat Free Soft Serve (Regular), Beer. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 55 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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